Herzfrequenz
Petra Herzfrequenz: Was uns unser Herz im Alltag wirklich sagt Was bedeutet die Herzfrequenz in Ruhe, beim Gehen oder im Stress? Und wie kann man sie sinnvoll beeinflussen – ganz ohne…
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Natürliche Hilfe bei Gelenkschmerzen
Natürliche Hilfe bei Gelenkschmerzen: Kräuter für Knochen & Bewegung Wenn’s in Knochen und Gelenken zwickt – sanfte Hilfe aus der Natur. Ein bisschen Gartenarbeit, eine Wanderung am Wochenende, ein aktiver…
Der Sixpackwahn: Sixpack statt Pausenbrot
Der Sixpackwahn: Sixpack statt Pausenbrot – Wenn der Sixpack wichtiger ist als das Pausenbrot Ein Kommentar zum Schönheitswahn, ich nenne es „der Sixpackwahn“ Diät-Influencerinnen und der Frage: Wann ist Essen…
Handarbeit beruhigt
Handarbeit beruhigt Stricken statt Scrollen – Warum Handarbeit uns innerlich beruhigt Stricken, Häkeln, Basteln, Handwerklich betätigen – etwas mit den Händen tun, ein Ergebnis sehen – Handarbeit beruhigt Körper und…
Hautkrebs-Risiko
Hautkrebs-Risiko: Was wir übersehen, obwohl wir es auf der Haut tragen Hautkrebs wird oft unterschätzt – dabei steigt das Risiko mit jedem Sonnenjahr. Was du jetzt tun kannst, auch wenn…
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Erreichbarkeit: Warum wir nicht dauernd erreichbar sein müssen – und es auch niemand erwartet“ Hier geht’s um das ständige Gefühl der Verfügbarkeit, der Erreichbarkeit was das mit unserer Gesundheit macht,…
Niksen
Niksen: Die Kunst des süßen Nichtstuns und warum wir sie dringend brauchen Das süße Nichtstun! Heutzutage Niksen genannt einst das „dolce far niente“. Warum es gut für die Gesundheit ist,…
Frühstücksideen für mehr Energie
Frühstücksideen für mehr Energie – in jedem Alter gut in den Tag starten Es gibt Tage, da fühlt man sich nach dem Aufstehen schon ein bisschen schlapp. Die Nacht war…
Milchalternativen
Milchalternativen – welche Pflanzendrinks wirklich überzeugen Ein Glas kalte Milch zum Frühstück, ein Schuss in den Kaffee oder als Basis für den geliebten Grießbrei: Milch gehört für viele seit der…
Im Check Pflanzendrinks aus Hafer, Mandel und Co.
Milchalternativen: Welche sind wirklich gesund?Hafer, Mandel, Soja & Co. im Check – was steckt wirklich drin? Lange Zeit war Kuhmilch ein selbstverständlicher Bestandteil vieler Küchen. Doch inzwischen wächst das Regal…