Der Garten im Winter
Kerstin Der Garten im Winter – Freude, Sicherheit und Schönheit Viele Senioren verbinden mit ihrem Garten ein Stück Lebensqualität: Er ist Rückzugsort, Ort der Bewegung, Treffpunkt mit der Familie und Quelle…
Gesundheit
Herzfrequenz
Petra Herzfrequenz: Was uns unser Herz im Alltag wirklich sagt Was bedeutet die Herzfrequenz in Ruhe, beim Gehen oder im Stress? Und wie kann man sie sinnvoll beeinflussen – ganz ohne…
Immunsystem stärken nach Kneipp
Immunsystem stärken nach Kneipp – Starke Abwehr im Herbst Herbstzeit ist Erkältungszeit – aber keine Angst bereite dich vor du kannst dein Immunsystem stärken nach Kneipp. Mit Kneipps Prinzipien stärkst…
Der Sixpackwahn: Sixpack statt Pausenbrot
Der Sixpackwahn: Sixpack statt Pausenbrot – Wenn der Sixpack wichtiger ist als das Pausenbrot Ein Kommentar zum Schönheitswahn, ich nenne es „der Sixpackwahn“ Diät-Influencerinnen und der Frage: Wann ist Essen…
Ernährung nach Kneipp
Ernährung nach Kneipp: Kneipp-Kraft in der Küche – Gesund essen nach dem Naturprinzip Gesunde Ernährung nach Kneipp: einfach, ausgewogen und natürlich. So kannst du mit Kneipps Prinzipien achtsam essen und…
Rituale
Rituale – Warum sie wichtig sind und wie du dein Leben damit neu gestalten kannst Es gibt Tage, an denen wir uns fühlen wie ein Puzzlestück, das nicht so recht…
Der Mittagsschlaf
Der Mittagsschlaf – was unsere Großeltern intuitiv richtig gemacht haben Mittagsschlaf ist kein Zeichen von Faulheit, sondern gesunde Routine. Warum wir ihn wieder brauchen – und was er mit innerer…
Wechselduschen Wirkung
Wechselduschen Wirkung – Wechselduschen gegen das Mittagstief Mittags kurz mal den Kreislauf und die Laune in Schwung bringen statt mit Kaffee mit einer Wechseldusche. Wer kennt das nicht: Gegen Mittag…
Hautkrebs-Risiko
Hautkrebs-Risiko: Was wir übersehen, obwohl wir es auf der Haut tragen Hautkrebs wird oft unterschätzt – dabei steigt das Risiko mit jedem Sonnenjahr. Was du jetzt tun kannst, auch wenn…
Erreichbarkeit
Erreichbarkeit: Warum wir nicht dauernd erreichbar sein müssen – und es auch niemand erwartet“ Hier geht’s um das ständige Gefühl der Verfügbarkeit, der Erreichbarkeit was das mit unserer Gesundheit macht,…